Dor e perda: aA Healing Process

Copyright 2006 Nancy O'Connor D.

A perda é unha parte inevitable da vida. Mágoa é o proceso de cicatrización e unha parte natural do axuste. É coma o proceso porque non ten maneira doada definido inicio e fin. É un fenómeno natural na maior parte inconsciente, marcada por cambios graduais levando á aceptación e crecemento. As razóns para a tristeza son moitas, como a perda de un ente querido, a perda de saúde, ou o deixar ir dun soño de longa data. Xestione unha perda significativa pode ser un dos momentos máis difíciles da vida dunha persoa. Vida e perda de camiñar da man. Todos temos moitas perdas nas nosas vidas. Angustia é o proceso de curación do compoñente emocional destas perdas. Sentimentos de perda son moi persoais e vostede é o único que sabe o que é significativo para ti. A xente xeralmente asócianse certas perdas con fortes sentimentos de pesar. Estas poden incluír:

MORTE DE parella conxuxe.
Morte dun neno
Morte dun pai
Morte dun irmán
MORTE DUN PET
Morte dun amigo, compañeiro, colega
Suicidio de un ente querido enfermidade grave, FACING DEATH PERSOAIS
RELACIÓN DE caducidade separación, divorcio
ABORTO, abortos, SIDS
Recadación de catástrofe, GREIF NATURAL, asasinato, ETC.

ANTECIPADAS CONTRA A perda repentina da
Perdas súbita ou chocante - debido a eventos como crimes de guerra, accidentes, suicidio, ou ataque cardíaco súpeto - pode ser traumático. Non hai ningunha maneira para se preparar. Sen tempo para dicir adeus. Delas poden desafiar o seu sentido de seguridade e confianza na previsibilidade da vida. Pode experimentar síntomas tales como trastornos do sono, pesadelos, pensamentos intruso, sentimentos de illamento, ou ansiedade. Perdas previstas - como unha enfermidade terminal pode dar-lle máis tempo para se preparar para a perda. Terá a oportunidade de dicirlle adeus e limpar as cuestións pendentes coa outra persoa. O tempo real da morte aínda terá un impacto emocional, pero se ten empregado o tempo antes da morte para empezar a sufrir a súa perda, a recuperación despois da morte podería ser máis fácil e rápida.

DURACIÓN DE LUTO
A duración eo calendario do proceso de loito é diferente a todos. Non existe un programa específica para o sufrimento. Aínda que poida ser moi dolorosa, ás veces, o proceso de loito non se pode apresurada. Podes sentir como se está nunha montaña-rusa emocional para o primeiro ano ou máis. Debe levar a vida dun día de cada vez por un tempo. Pode pensar que está facendo moi ben, entón de repente lle ve as costas de cabeza, ou escoitar unha voz que lembra do seu amado. Datas importantes como aniversarios, vacacións, pode desencadear sentimentos relacionados coa perda. É importante ser paciente contigo mesmo e permitir que estes sentimentos á tona. Son os seus sentimentos orixinais e as súas reaccións exclusivo para a perda. Con tempo e apoio, en xeral, as cousas están mellor. No entanto, é normal que a tristeza para voltar ás veces inesperadas. Tristeza torna-o vulnerável e engade o estrés na súa vida. É máis importante que nunca para coidar de si fisicamente, emocionalmente, mental e espiritualmente. Non teña medo de pedir axuda e apoio. Recoñecer os seus sentimentos é importante durante estes momentos na súa vida. Por outra banda, se teñen lidado con cada perda como aconteceu na súa vida, será capaz de tratar coa perda máis recente e máis fácil curar máis rapidamente. Perder unha persoa que ten vivido con implica deixar de lado eses hábitos diarios e complica o proceso de loito. É importante seguir a súa reacción a pequenas perdas, de modo que cando ocorre unha gran perda da súa vida vai ter algúns consellos sobre o que esperar de si mesmo. Coñecemento é poder. Coñece a ti mesmo!