Os ataques de pánico son definidas como episodios súpeto de pánico intenso físico, emocional e mental extremo ou terror, xeralmente centrada en torno a un medo anormal. Ataques de pánico xeralmente son breves, e pode durar menos de dez minutos, aínda que algúns dos síntomas poden continuar por un longo tempo. A pesar da súa natureza asustado, sofren necesidade de estar seguro de que os ataques de pánico se non levar a ataques cardíacos, perda de control, a enfermidade mental ou morte.
Algúns dos síntomas que poden ocorrer cando se ten un ataque de pánico inclúen:
Dor no peito
Desmaio
Choking
Dor de estómago, a miúdo acompañado de náuseas
Ademais dos síntomas físicos, outros efectos poden estar sentindo illada do mundo e unha sensación de atordoamento.
Falta de aire xeralmente ocorre en ataques de pánico. Non hai nada que temer, pode sentir como sufocar, é só un síntoma normal de desorde de ansiedade xeral.
Se sente como enlouquecendo ou perdendo totalmente o control. Moitas veces, en ataques de ansiedade pode sentir como perder o control, ou ter a sensación de que podería desmaiar a calquera minuto. É máis probable que isto non vai ocorrer, se tentar controlar os seus pensamentos. As condicións do ataque pode xerar niveis significativos de medo, que xeralmente perpetúa a sensación de que se está perdendo o control.
Tonturas. El xeralmente é porque o enfermo de ansiedade sente oprimido. Un bo alivio rápido para a tontura é para relaxar o corpo e tentar eliminar o seu medo, ó inducir pensamentos positivos. Un zume de laranxa natural ou té de menta vai axudar a reducir os niveis de tontura facilmente.
Os síntomas inclúen un batear cardíaco moi rápido, dificultade para respirar, dormencia das mans e pés, febre-como sensacións e unha sensación de que se está experimentando un ataque cardíaco. Moitas veces, as persoas que sofren de ataques de pánico son incautados co terror que eles cren que xa están á beira da morte. O ataque enteiro pode acontecer en poucos minutos, pero o episodio pode deixar unha persoa sentirse débil e aterroriza.
Mental síntomas dun ataque de pánico
As persoas que teñen un ataque de pánico xeralmente experiencia graves síntomas mentais. Vai experimentar irracional pensar ou ter pensamentos de carreira, o que deixa sentir como as cousas ao seu redor non son reais, me sentindo como está quedando tolo, e sentindo que algo malo vai acontecer con vostede.
Estes son os síntomas dun ataque de pánico. Se entender que está tendo estes síntomas, ten que facer algo sobre iso. Non facer nada sobre isto fará que os seus ataques a peor.
Os seus síntomas de ataque de pánico non vai matar a ti, pero iso non significa que todo está OK. Cando está experimentando a ansiedade e ataque de pánico, o seu corpo non é só tentando lle dicir algo, ela está berrando para ti! Faga un inventario da súa situación e tratar de descubrir o que pode cambiar a revivir o estrés emocional e físico, e entón facer os cambios. Sabendo cal é o problema só axuda se non está disposto a facer algo sobre el. Se cambia o que está facendo hoxe, é probable que non vai sentir os síntomas do ataque de pánico no futuro.
